Ensalada de pasta con atún y surimi 

“Disfruta de una Comida Rápida y Saludable: Ensalada de Pasta con Atún y Surimi“

¿Buscas una opción deliciosa y nutritiva para tus comidas? ¡Nuestra ensalada de pasta con atún y surimi es la solución perfecta!

Esta receta combina ingredientes saludables en un plato fresco y satisfactorio, ideal para cualquier ocasión, desde almuerzos rápidos hasta cenas familiares.

Descubre cómo preparar esta deliciosa ensalada que, además de nutritiva, es increíblemente fácil de hacer.

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Beneficios de la Ensalada de Pasta con Atún y Surimi

La ensalada de pasta con atún y surimi no solo es deliciosa, sino que también presenta una serie de beneficios para la salud:

• Pasta: Aporta carbohidratos complejos para energizarte durante el día. Opta por pasta integral para un extra de fibra y nutrientes.

• Atún: Este pescado es rico en proteínas magras y ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud cardíaca y cerebral.

• Surimi: Bajo en grasas y rico en proteínas, el surimi es una buena fuente de nutrientes que añaden un toque de sabor marina al plato.

Ingredientes

• 100 gr de pasta (escoge la que más te guste)
• 8 barritas de surimi 
• 1 lata de atún (85 gr)
• Olivas negras al gusto 
• Aceite de oliva 
• Sal 
• Pimentón dulce 
• Agua para hervir la pasta

Preparación de la Ensalada de pasta con atún y surimi 

Para preparar esta deliciosa ensalada de pasta, empezaremos cociendo la pasta en agua con una pizca de sal. 

Cuando esté cocida, cuela la pasta y resérvala en un bol. 

Corta las barritas de surimi en rodajas finas e incorpóralas en el bol. 

Escurre el atún y añádelo en el bol. 

Corta las olivas por la mitad y añádele en el bol, con la ayuda de una espátula, mezcla todos los ingredientes. 

Agrega una pizca de sal y aceite de oliva. 

Sirve en el plato y espolvorea por encima un poco de pimentón dulce.

Nuestra ensalada es perfecta para comidas familiares, picnics o almuerzos en la oficina. Su frescura, facilidad de preparación y versatilidad la convierten en una opción favorita para toda la familia.

Anímate a probar esta deliciosa y nutritiva ensalada, transforma tus comidas diarias en una experiencia culinaria satisfactoria y fresca. ¡Disfruta de un plato lleno de sabor y bienestar!