¿Qué cuidados debo seguir en verano?

El verano ya está aquí y con él llegan muchas aventuras al aire libre y baños de sol. Pero, ya sea tomando el sol, pasando el día o enfrentándote a una aventura, es importante que cuides tu piel.

Al planificar tu régimen de cuidado de la piel para el verano, es importante tener en cuenta una serie de factores.

En este artículo, exploraremos qué rutinas de cuidado de la piel utilizar en verano y daremos algunos consejos útiles para mantener la piel sana y vibrante durante los meses de verano.

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Haz de la protección solar una prioridad

Independientemente de la época del año, la protección solar es crucial para mantener la piel sana. La regla número uno para el cuidado de la piel en verano es usar protección solar.

Se recomienda usar un protector solar de amplio espectro con un FPS de 30 o superior. Aplícate el protector solar al menos 30 minutos antes de salir al exterior y vuelve a aplicártelo cada dos horas o inmediatamente después de sudar o nadar.

El protector solar puede ayudar a proteger la piel de los dañinos rayos UV, puede prevenir las quemaduras solares y puede ayudar a mantener la piel con un aspecto joven.

Hidrata a menudo

La hidratación es clave para una piel sana y vibrante en verano. Cuando hace calor y la humedad es alta, tu piel puede necesitar una crema hidratante más ligera y a base de agua, en lugar de una espesa o pesada.

Cuando elijas una hidratante, busca una con aloe vera, ya que puede ayudar a calmar la piel quemada por el sol. Broncearse al sol puede causar pequeños daños en la piel y deshidratarla, así que mantén la hidratación para que la piel tenga un aspecto vibrante.

Limpieza a fondo

En verano, la producción de sudor y grasa puede aumentar debido al calor, por lo que es crucial una limpieza a fondo. El sudor y el exceso de grasa pueden obstruir los poros y provocar brotes. Elige un limpiador suave que elimine los restos y las impurezas sin resecar en exceso.

También es importante limpiar la piel a fondo, dejando que respire y se deshaga de la suciedad y los contaminantes. Utilizar un exfoliante facial de vez en cuando también puede ser beneficioso para ayudar a eliminar las células muertas de la piel.

Aumenta tu rutina antienvejecimiento

Los meses de verano son un buen momento para aumentar tu rutina antienvejecimiento de la piel. Asegúrate de incluir un producto que contenga antioxidantes, hidratantes y exfoliantes para ayudar a combatir el daño solar, reducir las líneas finas y las arrugas, y mantener la piel con un aspecto juvenil.

Los antioxidantes como las vitaminas C y E pueden ayudar a proteger la piel de los radicales libres y los contaminantes ambientales, mientras que los retinoides pueden ayudar a reducir la aparición de líneas finas y arrugas.

Mantente hidratado

La hidratación es esencial para mantener una piel sana y vibrante en verano. La deshidratación puede hacer que la piel se reseque, se arrugue y se vuelva irritable.

Beber agua y comer frutas y verduras con alto contenido en agua, como pepinos, sandía y naranjas, puede ayudar a mantener el cuerpo correctamente hidratado y favorecer una piel de aspecto sano y vibrante.

Mantén tu dieta bajo control

Una dieta sana y equilibrada, con abundantes frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables, puede ayudar a que tu piel tenga un aspecto sano y joven.

Los alimentos ricos en vitaminas A, C y E pueden ayudar a proteger la piel del daño solar, mantenerla bien hidratada y potenciar un brillo juvenil. Evitar el exceso de azúcar y cafeína, así como los alimentos procesados y las carnes grasas, puede ayudar a mantener el mejor aspecto de la piel.

Elige un maquillaje ligero

En los meses de verano, se recomienda un maquillaje ligero y sin aceites. El maquillaje pesado puede obstruir los poros y provocar brotes, además de hacer que la piel parezca grasa.

Opta por una crema hidratante con color, una base de maquillaje mineral o transparente, y sustituye la barra de labios pesada por un brillo de labios.

Asegúrate de que los productos de maquillaje contienen FPS para proteger la piel de los dañinos rayos UV. Mantener un maquillaje ligero y natural es también una forma estupenda de lucir una piel radiante.

Durante el verano es importante que la protección solar sea una prioridad, así como mantenerse hidratado y cuidar la piel con cremas hidratantes ligeras, limpiadores, exfoliantes y maquillaje.

Seguir una rutina constante de cuidado de la piel que incluya estos pasos puede ayudar a mantener la piel con un aspecto sano y vibrante. ¡Disfruta del sol del verano cuidando la piel!